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女性更年期综合症护理主要有哪些?

  • 发布时间:2014-07-29
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更年期综合症是很多女性朋友都该注意的,不然会让疾病伤害到你的身体健康,女性朋友要积极做好护理工作。那么,女性更年期综合症护理主要有哪些?下面就由济南泉城医院为大家详细介绍一下。

女性更年期综合症护理主要有哪些?

1、定期去医院体检:为了预防更年期期综合症及其并发症,或者减轻更年期综合症的症状,这一时期的女性好定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防检查等等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

2、加强户外运动:更年期是身体老化的一个标志,因此必须多补充一些有营养的食品,多锻炼身体,增强体质,可以参加一些户外活动,如跑步、散步、体操、气功、太极拳等,同时要保证充足的睡眠,这样对于缓解更年期的症状也有很大的帮助。

3、自己要坦然面对:更年期是一个正常的生理过程,是每一个女性到了一定的年龄都会出现的现象,所以要端正自己的认识,解除思想顾虑,不要有任何恐惧和忧虑。这一时期的女性要以乐观极的态度面对更年期,这有利于预防更年期综合症,如果发生了,也可以减轻更年期的症状。

4、家人要理解:丈夫和家人要给予更年期女性安慰和鼓励,因为这一时期的女性特别需要家人的理解和关心,要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的发脾气,给她们更多的鼓励,使她们顺利度过更年期。

5、多和别人交流:虽然更年期会出现诸多不适,可以通过参加一些集体活动,和同龄人多一些交流,还可以跳跳舞,这样会让您变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼,进而缓解更年期的症状。

更年期综合症的症状主要是什么?

1、阵热潮红:这是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也会有所下降,从而出现一阵阵地发热、脸红、出汗伴有头晕心慌,持续时间为一两分钟或12~15分钟不等。

2、泌尿生殖系统:因雌激素水平降低,出现阴道干涩、性欲减退、性交痛,外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。

3、月经逐渐减少:月经间隔时间延长,出血时间缩短,以致逐渐停经,但也有月经量增多伴有大量血块等情况,然后慢慢停止。

4、运动系统退化:指出,患有更年期综合症的女性很容易出现腰背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎颈椎病。

5、精神和植物精神功能紊乱:女性常感到头颈部一阵阵地潮红、出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、思想不易集中而且紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒。

6、骨质疏松:更年期综合症的患者易骨质疏松,颈、腰酸背痛,抽筋,更年期女性要做好怎样的心理调整?关节疼痛、易发生骨折等。

济南泉城医院温馨提醒,更年期综合症的解决方法是给绝经后妇女补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗。实践证明,更年期绝经后妇女采用雌激素替代疗法,对改善妇女的健康状况,解除痛苦,提高生活质量。女性要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。

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